昨天, 巴菲特旗下的Berkshire Hathaway投资公司宣布以100美元每股的价格收购Burlington Northern Santa Fe铁路公司. 此交易是巴菲特迄今为止最大的一笔投资, 总价值340亿美元, 即使算上巴菲特原本持有的22%股份, Berkshire还要支付260亿美元的股票和现金. 把BNI这么大的公司私有化, 估计也只有股神才会这么做. 简单比较一下: 大型仓储超市Costco市值是260亿美元, Dell电脑280亿美元, 新浪网只有20亿美元. 也就是说老巴这次付出的成本足够全额收购Costco/Dell或者十几个新浪, 而且他手头还能剩下200亿美元左右保证公司运营. 这充分体现在经济危机的时候, Cash is the king(有钱的是大爷).

收购一家铁路公司非常符合股神的投资风格, 就像他投资的饮料公司 糖果公司和家具公司一样, BNI的盈利模式非常清晰明了. 火车每天拉着煤炭汽车农产品和家用电器四处跑跑赚些跑腿费. 最近经济这么差, 铁路公司的生意也不怎么样, 巴菲特仗着有钱就趁机把BNI全盘拿下. 唯一让人稍有担心的是美国铁路系统实在太烂, 基本上没有中长途客运火车, 拉货的火车跑的比牛车还慢, 跟日本欧洲和中国的铁路系统实在相差太远, 将来系统升级需要的投资也是不少的数目, 很难预计什么时候能把这么大的投资成本收回来. 不过, 就像Buffett说的, 以当前的原油价格来看, 铁路运输比公路运输更有竞争力, 而且火车的污染也比卡车小得多, 对环境保护有利. 所以, 铁路在美国交通中的比例会稳步提高.

既然巴菲特又出手了, 是不是我们普通投资者也该买一些了? 唉, 我要知道答案就好了 :) 不过, 我们可以回头看看半年前的股市. 3月份的时候标准普尔500指数一度跌到666点. 2008年底到2009年初的情况是: 高盛这样的公司到要从巴菲特那以10%的年利率借款50亿美元, 而且附带债转股担保; Tiffany的股票一年内下跌70%多, 也沦落倒以10%的利息向股神借款2.5亿美元; 纽约时报公司向世界第二富豪Carlos Slim(仅次于Warren Buffett)贷款2.5亿美元, 利率14%并附带债转股授权... ... 短短六个月之后, S&P500浮动在1000点附近, 上升50%, 而前面提到这几家公司的股票暴涨100%到300%之间. 那时候真的是担心天塌下来云彩落地啊! 好在最坏的事情没有发生, 估计在这次经济危机周期里也不会发生了, 大家不会担心Goldman Sachs, Tiffany或New York Times撑不过2010年.

如果明天股市开盘是666点, 咱买, 一定买! 开888点都买! 可惜现在是1000点, 我打算闭着眼睛每月买一点, 然后静待888点再次出现.

巴西首都里约热内卢刚刚获得2016年夏季奥运会的举办权, 这将是奥运会第一次在南美洲举行, 而且这也标志着世界前十大经济国家都将举办过奥运会(其实, 前十五的国家也只有"南亚某民主大国"没有办过, 不过他们去年已经在北京胜利拿到三十年来唯一一块金牌了, 这样努力下去应该很快有资格申办奥运会 :) 巴西地处南半球, 一年四季跟我们是反过来的, 幸亏那里气候宜人, 冬季也适合室外活动, 所以2016夏季奥运会还是在北半球的夏季举行.

Photo: Getty Image

2008的北京时候我没赶上凑热闹, 就趁这个机会八卦一下奥运会:

• 中国第一次参加奥运会是1932年在洛杉矶举办的第十届奥运会. 当时完全是参与第一的原则, 去了三个人, 只有一名运动员, 那状况估计跟我们现在在开幕式上看到非洲某小国两三个人扛着旗子入场的情形差不多----虽然那时候中国也有两三亿人口.
• 1952年芬兰赫尔辛基奥运会, 由于冷战思维的影响, 直到奥运会开幕式前一天国际奥委会才通过决议允许新中国参加. 我们收到邀请后又犹犹豫豫不知道应不应该去, 还是周恩来总理明确指示: "一定要去, 只要五星红旗能在奥运会的赛场升起, 这就是胜利."
• 在1960年罗马奥运会, 台湾运动员杨传广获得男子十项全能银牌, 是奥运会史上中国人的第一枚奖牌.
• 中国获金牌最多的运动员是伏明霞, 邓亚萍, 郭晶晶, 张怡宁和王楠, 各获四枚金牌, 其中伏明霞在巴塞罗那, 亚特兰大和悉尼奥运会连续三届夺金. 点燃北京奥运会火炬的李宁在1984年洛杉矶奥运会夺得三枚金牌, 两枚银牌和一枚铜牌, 一个人占了当时中国代表团奖牌的相当比例.
• 在2002年盐湖城冬奥会上, 杨扬在女子500米与1000米短道速滑中两度封后, 为中国取得冬奥会金牌零的突破, 也是此次冬奥会中国仅有的两枚金牌.
• 聊点别的, 说到奥运吉祥物, 去年国内媒体对我们五个福娃颇有微辞, 嫌他们数目太多, 而且风格老土(下图左). 不过现在过去这么久了, 大家都觉得无所谓了, 而且看着看着就觉得习惯了. 要说历史上经久不衰取得一致恶评的奥运吉祥物还要属1996年亚特兰大奥运会的那个小怪物(下图右), 即使到了今天还是觉得不好看, 蓝不拉叽的一个小怪物.

          
                福娃恶搞                                    亚特兰大奥运会吉祥小怪物  

• 如果有什么东西涨价比上海房地产还厉害, 那就一定是奥运会转播权, 它已经成为奥运会收入的主要部分. 但当年刚刚开始电视转播的时候一切可没有那么顺利, 在1956年意大利科尔蒂纳冬季奥运会上, 组委会第一次成功提供电视直播. 奥运火炬传递最后一棒是一位滑冰选手, 这位倒霉的哥们在所有电视观众的注视下不偏不倚的被一根电视线给绊倒了, 好在火炬没被摔灭, 否则主火炬都点不着了.
• 申奥最不成功的城市--巴黎. 自巴黎举办过1900年和1924年奥运会后, 就与奥运无缘. 我不清楚他们前面几十年的情况, 至少最近巴黎申请了1992, 2008和2012奥运会, 分别败给巴塞罗那, 北京和伦敦, 总是申不上. 估计法国佬要在2024年庆祝巴黎奥运百年的时候举办一届了.
• 最具震撼力的主火炬手, 日本田径选手Sakai Yoshinori点燃1964年东京奥运会主火炬, 他出生于广岛, 1945年8月6日. 没错, 就是那天. 他在奥运会上代表了日本的战后重生.

一亩二分地四十四期了, Scorp主编虽然很仁慈的把出版计划改为每月一期, 仍然让Stone小编赶不上进度. 这次又晚了近一个礼拜, 加上前两天编辑部开会的时候睡觉被抓, 这个月的工资被扣的差不多了. 现在也不知道是比以前闲了还是忙了, 总之一到该干活的时候就忽然发现没时间, 磨磨蹭蹭也提不起笔. 遥想当年杂志社刚成立的时候, 上班没空调看病没保险, 大家竟然干劲十足热火朝天, 两周就出版一期, 真是不可想象. 不过, 现在就是坚持再坚持, 龟速也好鳖速也好, 反正我们在向前进.

昨天, Apple再次更新iPod产品线. 因为有iPhone 3GS的更新在前, 所以在硬件上没有什么出乎意料之处. 因病休假几个月归来的Steve Jobs依然那么有魔力, 在演讲台上他一再强调iPhone + iPod平台, 5千万用户实在是个了不起的数字, 也是一个对软件开发人员很有吸引力的数字. 两年前iPhone和iPod Touch的确有明显的技术优势, 比如硕大的多点触摸屏, 全功能网络浏览器, WiFi和GPS, 明显比其他的智能手机强一个档次. 但今天无论是Google的Android还是微软的Windows Mobile都能做到类似甚至更好的水平, 苹果的优势则主要体现在丰富的软件方面. 打个比方, 就像不管Windows操作系统有多烂, Mac OX有多高级, 绝大部分用户还是因为应用软件丰富而选用Windows. 八十年代被PC电脑打败的苹果公司, 今天在手持设备上依靠第三方软件取得优势, 这真是一件有趣的事情.

Stone小编的iPhone小程序Top Ten List

1. NY Times. 纽约时报的新闻阅读器, 包含政治事实, 财经新闻, 科技体育, 深度报道等, 随时随地满足阅读需要. 而且这是一亩二分地CTO的东家, 总得支持一下吧 :)

2. MITBBS App. 广大北美猥琐男们每天的一大乐趣就是上bbs灌水, 某位牛人就看准机会开发了这个程序, 它是Stone小编的第一个付费程序. 仅售$1, 绝对物超所值.

3. Facebook. 这个不用多介绍了, Facebook的官方程序, 把常见功能都改成在iPhone屏幕大小的版本, 就不用iPhone的"小屏幕"开浏览器上全版网站了.

4. Assistant. 一个多账号管理软件, 一个密码管理所有的信用卡, checking和股票账号, 不但支持Citi, Chase和BoA这样的大银行, 还支持各地的Credit Union. 手机账单, 航空里程, 甚至Blockbuster也可以集成在里面.

5. 9-Toolbox. 新版软件现在叫AppBox, 就是多功能小工具箱, 包括单位换算转换, 货币换算, 贷款利息计算, 水平仪, 各国假日查询等各种有用和没用的功能.

6. iFitness. 健身相关软件, 功能很强大, 我主要用它来做健身记录本来用, $1.99的价格对我来说可能有点浪费. 专业人士可能对它的各种肌肉群分组和routing编排感兴趣.

7. 轻松背单词. 国产软件, 当年我blog上介绍过"我爱背单词 8.0", 这个就像是它的手机简化版. 售价$1.99(无语音) $3.99(语音版).

8. MyFan Teams. Fantasy Football爱好者的必备软件, 有免费版和收费版, 功能基本一样, 免费版只能管理一只队伍.

9. FlightControl. 我开始的时候一直不想为一个休闲小游戏付费(虽然只有$1.00), 现在发现这个游戏实在太令人上瘾了, 气人的是每次玩过之后都不觉得有成就感----就差那么一点! 不甘心! 再玩一盘. 如果你对浪费时间和折磨自己不感兴趣, 千万别下载这个程序.

10. Hero of Sparta. 一个A-RPG游戏, 而且还是3D的, 充分利用的iPhone的CPU性能. 当时看到这个100M大小的游戏竟然只卖一块钱, 贪便宜我就直接买了, 后来发现这游戏跟Diablo类似, 拿各种武器砍怪物, 还挺对我胃口. 最近好像出了很多大型3D游戏, 可惜价格都在$5~$10, 我这个已经过了游戏年龄的穷人就不去帮同志们尝试了.

黎叔说:"二十一世纪最缺的是什么? 人才!" 前几天, 盐湖城的两位人才同志转战费城了. 因为我一直忌妒人家才华, 所以也不怎么跟他们在MSN上聊天, 前天偶然发现他改名叫"费城勿扰". 嘿, 这个谐音词搞的不错, 果然是人才有创意. 说到创意, 昨天我坐11路回家, 看一家门前停着一辆天蓝色的小车, 横看竖看都觉得很帅, 就是死活没认出来是德国车还是日本车, 难道是韩国货?

然后我就找车主问, 哥们你这辆车太帅了, 啥牌子的?

他说, 靠, 我也不知道, 托朋友从中国买的. 你认识中文吗, 来帮我看看. 

那哥们给我拿了一叠材料出来, 这车牌明显是个汉字, 可是我就是不认识.

然后我交给我老婆看, 她轻盈的从包里掏出一面镜子对着我, "睁大眼, 这车就是这个牌子的"...

头条: 在纽约时报工作两年之后, Aries同志于2009年7月正式"海龟"了! 近期, 本刊主编Scorp将亲自赴杭州进行深度报道, 敬请期待!

最近国内外股市和房市统统暴涨, 狂涨, 疯涨! 我们一亩二分地编辑部的话题自然也围绕这两大主题, 遗憾的是我们几个都没买房, 个个心里眼红的不得了. 为了给自己寻求一点慰藉, 就有了如下的对话:

Scorp: 最近房价涨的真快啊, 是不是过几个月还会跌啊?

Ever: 房子只是一种有长久使用期限的生活资料, 升值的幅度只比通货膨胀略高, 再加上维护费用和税收, 长期来讲并不是最佳的投资方式.

YoYo: 就是嘛. 房子是自己住的, 就算他涨价了谁也不会把房子卖了----除非是为了换个更大的房子, 但那样更花钱.

Stone: 还有物业费或者地产税什么的, 而且七十年后收归国有怎么办?

ChemFox: 美国有地产税, 中国是70年使用权, 反正都有限制的地方.

Aries: 马克思同志说过, 只有劳动才创造价值. 比如持有某公司的股票, 就是通过股权所有权的形式分享剩余价值. 生产力的三要素包括劳动者, 劳动工具和劳动对象, 房子并不具有生产力, 而是一种有价商品, 而价值是指凝结在商品中的一般的、无差别的人类劳动或称之为抽象的人类劳动...... (夹杂的其他人的打呼声)...... 恩.....(小编们醒醒)......恩......综上所述, 房价这么涨是不对的.

Scorp, Ever, YoYo, Stone, ChemFox: 有道理, 有道理..... 听君一席话, 胜读十年书啊... 知识就是力量.....让我茅塞顿开啊....

Aries: 既然大家都这么爱学, 我就再说说股票. 咱们就以上海, 香港和纽约股市为例吧: 上证指数从2007年的最高点累积下跌72%, 去年处地反弹之后已经增长100%, 也就是说从高点到今天是44%的跌幅 [1 - (100%-72%)*200%=44%]; 香港恒生指数累积下跌65%, 反弹64%, 还剩34%的跌幅; 美国标准普尔指数下跌56%, 上涨48%, 距高点还有36%的跌幅. 也就是说, 即使经过前几个月这么强有力的攀升, 各大股市下跌幅度仍然在35%~45%之间, 所以现在依旧是熊市, 这一点我们一定要看清楚.

Stone: 那我们现在是应该买还是卖呢?

Aries: 马克思同志说 ...... 哎呀, 不行了, 你们等一下啊, 我实在憋不住了, 从纽约飞到杭州我忙的还没上过厕所呢, 你们都别走, 等一下听我说啊.

Scorp, Ever, YoYo, Stone, ChemFox众人向五个方向晕倒.

房屋装修我一窍不通, 但据我观察, 国内住宅的内墙装修一般是先抹灰(刮腻子), 然后粉刷; 美国的房屋大多把Drywall像钉板子一样装好, 再粉刷. 两者本质上是一样的, 刮腻子和drywall的材料基本都是石膏, 前者需要现场施工, 后者是提前用两张纸夹上石膏煅烧出来的成品, 施工简单. 至于为什么两国房屋施工方式不同, 可能还要追溯到建筑的基本材料: 国内的住宅都是楼房, 主要建筑材料是水泥, 砖和加气混凝土砌块; 美国的住宅大多是两三层的house, 主要建筑材料是木头. 所以, 在室内装修的时候中国就用泥瓦匠的方式, 美国用木匠的方式. 而且, 这种习惯似乎还根深蒂固, 比如说很多美国高层住宅, 虽然是钢筋水泥结构, 但除去框架之外全是木制设计; 而国内很多低层也毫不犹豫的使用框架结构, 我认为都是非必要的增加施工难度, 习惯使然.

废话一堆, 对我们用户来说主要问题是怎么自己动手小修小补. 似乎在国内常见的问题是非承重墙出现裂缝, 我猜塞牙膏可以解决问题; 在美国是drywall被撞破洞, 比如推门的时候门把手狠撞一下, 或者搬动大件家具的时候磕碰之类的. 大概一年前的时候, 我就犯过一次错误, 把厨房的墙上砸出一个六七厘米直径的洞口. 报修房主不知道收费贵不贵, 我最终决定用猥琐工艺自己修理.

所需工具(Low's和Home Depot有售): 填充剂(石膏?), 喷涂涂料, 小腻子铲

工序: 如果drywall只是陷进去一个坑, 用一张硬纸板沿着墙面盖住坑的下半部, 把纸板贴在墙上, 然后就可以往里加填充剂. 我那次撞坏的比较厉害, drywall已经破洞了, 就现在损伤处贴上几条白胶布封口, 然后用同样方法填"石膏". 注意每次填的量不要太多, 石膏干的比较慢----三公分厚的填充剂大概过一夜才干. 等下半部的干了, 提高硬纸板的位置, 再补上半部. 完成第一步之后, 就是下图的样子, 坑已经不见了, 但看起来仍然很明显.

第二步, 打磨. 不知什么原因, 一翻热火朝天的打磨之后, 仍然没有变平的意思. 不过这道工序一定不能少, 否则显得很不专业. 第三步, 喷涂涂料. 拿着那个喷罐对着墙喷就行了, 注意用报纸把附近的地方(包括地面)遮挡一下, 别像我一样把灯泡开关的下沿也给喷上了. 不过, 总体效果还是很不错.

新喷的涂料肯定比其他的墙面更白一些, 我认为过一段时间应该就看不出来了. 没想到的是, 没几个月之后我们楼就着火了, 整个楼都得重新装修. 唉, 早知道我就不修那个洞了, 他们一定认为是被火烧的!

昨天刚刚从Yellowstone回来, 这期一亩二分地的稿件本来想写个攻略, 后来想想去黄石玩不需要复杂的计划, 只得放弃. 在Scorp主编严厉目光的注视下, Stone颤颤抖抖地说, 要不我这次发个图片稿件吧, 上次不是有美女读者建议我们图片报道不足吗? 主编托着腮帮子想了想, 好吧, 这个月工资只扣你一半, 下次不能再晚了.

黄石去过几次了, 动物也看到很多, 怎奈本人天资有限, 只能把动物区分为有限的几类, 比如牛, 鹿, 松树, 熊等等. 至于是哪一种鹿, 比如deer/elk/moose, 我就分不清楚(两个月前刚认识美洲驼). 下面就把俺拍到了一些看起来不一样的动物帖一帖, 请大家给"分子式命名"一下.

鹿妈妈和小鹿的溪边合影

叫声很甜美, 长得像乌鸦, 但比较胖的大黑鸟

过马路不走人行横道的大尾巴狼

排队钓鱼的鹈鹕们

白头鹰休闲居家标准照

一群牛魔王和一头小牛魔王

涨着马脸和驴耳朵的鹿, 难道这就是四不象?

条纹松鼠在啃地上的石头

灰熊和黑熊要拍合影, 为什么不给我们照正脸?

跟第一张八成是一种鹿, 鹿爸爸也来一张吧

(所有照片摄于Yellowstone National Park)

上次, 觉得"草泥马"这种动物是恶搞出来的----纯粹网民恶搞! 后来见到可爱的alpaca后大跌眼镜, 感情真有这种"别有用心"的动物存在, 我以为动物都是很善良的, 它怎么能这样呢? 现在, 我们终于有软件来对付这类"不良的东西", 保护未成年人太重要了, 有了绿坝软件, 孩子开心, 家长放心. 虽然4000万的研发投入不算少, 但我觉得很必要, 国家应该增加4000万投资完善绿坝, 保护孩子. 另外, 顺便再给2000万让他们别把软件界面做的那么丑陋, 比一般的免费软件好看一点就行了, 不用像苹果电脑那么漂亮----苹果不如PC安全, 有很多病毒!

可惜我没有美术细胞, 不能帮忙完善绿坝的界面, 只能在这尽力宣传这个对亿万青少年有益的软件. 下面这张卡通绿坝娘很不错, 就是跟我一样的热心"80后"做出来的, 漂亮又有内涵. 大家都为孩子们尽力啊: 打击黄色网站, 封锁不良信息, 绿坝加油!

图片来源: 更多漫画.

最近领导大人的上司来盐湖城"视察",  我每天已经是诚惶诚恐了, 结果Scorp主编还很不识时务的发信来催稿, 还让我"排除万难也要交稿", 真是不厚道啊. 不过俺就是心太软, 责任心过强, 工作热情忒高, 组织纪律性太严格, 自我要求过高, 道德品质忒好, 人品没得说啊... 怎么也得提前把这期一亩二分地的文章写出来.

上次提到跑步, 我觉得这里最重要的两点, 一是贵在坚持, 二是寻找乐趣. 第一条没什么特别的, 第二条每个人都有自己的一套. 我在这唧歪一下自己的心得.

跑道/跑步机/公路

我这几年把这三种方式都试过, 它们各有不同, 但并不认为一个比另一个好, 就看哪种方式对自己最方便了. 前几年的时候我一直住在学校, 去gym很方便, 所以刚开始的时候都跑步机上跑, 每次跑个1 mile让数字显示在屏幕上觉得很有成就感. 这个阶段也让我把跑步的速度和感觉定下来了, 在一定范围内能知道自己的速度和身体的反应(一般情况下, 身体对一个mile的反应就是没有任何反应) 当跑一两个mile不是问题的时候, 我就不在乎跑步机还是跑道了, 反正一跑就是十几分钟, 不会在跑步的中间偷懒----当然, 我仍然保留不去gym的权利. 在跑道上我总是数不清圈数, 只能靠时间大概推算距离, 好处是能不停的超过别人或者不停的被别人超过. 在公路上跑今年才开始的事情, 之前我总是觉得公路上不但路面比较硬, 还容易受到交通的影响, 但一旦开始跑之后觉得根本没事. 选一条合适的路线, neighborhood里面车少人少, 一周总是有那么几天适合跑步的好天气, 第一次跑室外就让我喜欢上了.

不管哪种方式跑步, 浪费时间越短越好. 比如我现在跑公路, 晚上回来后只要有半小时的时间就可以跑步. 换衣服出门两分钟, 跑步二十五分钟, 进门换体恤洗脸两分钟, 还能剩一分钟时间灵活机动----比如路上四处拣拣硬币看看漂亮mm什么的. 如果现在开车去gym二十多分钟, 锻炼半个小时, 加上回来的时间就是70~90分钟, 如果不是清晨锻炼的话, 就不容易坚持下去了.

鞋

跑步实在不需要什么装备, 唯一讲究的就是鞋. 如果在跑道或跑步机上跑的话, 任何鞋都可以穿, 只要大小合适就行. 在公路上跑的话, 的确需要买一双跑步鞋, $30~$50之间. 如果实在想买好一些(新款的专业的), 你就需要去鞋店请人看看脚形(pronation type), 价钱在$100~$200之间. 这个我没有任何经验, 不知道什么ASICS/SAUCONY真的比我的Nike Air($30)好吗? 另外, 跑鞋的寿命大概是500 mile, 其实很容易判断, 如果鞋底任何地方的第一层橡胶磨没了露出下一层橡胶, 这双鞋大概就400~500 mile了.

Nike Plus/GPS

我喜欢用iPod Nike Plus来记录距离, 每次给iPod充电的时候, 跑步数据就自动上传到nikeplus.com. Nike Plus的好处是价格便宜, 只要买一个小套子(推荐), 在任何鞋上都可以用. 它的网站做的很不错, 可以看到别人的数据, 跑步路线, 参加挑战之类的. 下面这张图是我过去一年的跑步数据, 三月份是为四月的马拉松训练, 其实应该多训练两个月, 我还是比较懒惰. Mitbbs上也有不少人喜欢Garmin 305, 出去Nike Plus的功能, 还能够把跑步路线记录下来, 如果不喜欢iPod nano/touch, 买个GPS也不错.

跑前热身

根据我的经验和从Mitbbs上看到的, 只要不是练速度的, 比如短跑或中长跑, 跑前热身完全没有必要. 我的正式跑步强度比运动员热身强度还要小, 相当于我每次出去全是在"热身"根本没有"训练", 因此就不用在"热身"前再"小热身"了. 像我这样老胳膊老腿的反而容易把自己拉伤. 不过, 运动后拉伸的确有必要, 跑完3 mile以上的时候我一般简单拉伸一下装装样子. 如果跑6 mile以上我喜欢冰敷, 塞几块冰在保鲜袋里, 用塑料袋把冰袋轮流绑在小腿和大腿上, 同时还可以坐在电脑前面上网, 双倍疗效.

跑前吃东西和跑马拉松

小时候听说饭后做剧烈运动会得阑尾炎, 不知道是不是真的. 现在我知道的是, 第一, 6~7 mile/hour这种速度的跑步不是剧烈运动; 第二, 吃饭是说的吃饱, 随便吃点东西不算吃饭. 这么说并不是因为我喜欢跑前吃东西, 只不过跑马拉松之前必须吃东西. 老美一般吃pasta, 我喜欢皮蛋瘦肉粥. 总之都是淀粉类食品, 好消化而且产生的废物少.

我跑全程马拉松之前一直想知道的问题是"最少训练成什么样才能把26.2 mile跑下来呢?" 答案很简单, 一般是坚持跑步一年以上, 赛前训练两三个月, 最长一次跑16~18 mile. 这里跑步是指每周跑三次, 每次1~2 mile; 训练是每周跑三四次, 每次3 mile以上. 跑步和训练的总里程数可以参考上面那张图, 把我当标准下限就可以了.

东一榔头西一棒子的说些我注意的一些事情, 不知道同志们对跑步都有什么经验.

今天跟朋友们去Thanksgiving Point野餐加闲逛, 见到一种不认识的动物, 但又非常眼熟, 牌子上的英文名写着Alpaca, 难道这就是传说中的十大神兽之一......

这张可以算神兽标准照了吧:

Stone在盐湖城这些年养成的良好习惯之一是坚持跑步, 2007年一时头脑发热参加了半程马拉松, 成绩竟然还凑合. 那之后自信心过渡膨涨, 在准备状况一般的情况下参加2008 Salt Lake Marathon, 结果因为经验严重不足, 跑了近五个小时才回来(精确的说, 是4小时59分55秒!!) 虽说我的目标是"to finish", 但成绩实在一般, 以至于都没有在blog上提这事, 今年终于完成目标了 ---- 上个月18日顺利完成2009 Salt Lake Marathon, 用时4小时09分, 比预想成绩还要好, 也来写个running report.

因为我一向喜欢下午跑步, 所以不存在跑之前吃东西的问题. 但马拉松比赛都是清晨进行, 早晨起来不吃东西很难把26 mile坚持下来. 所以这次LD专门在前一天晚上给准备了皮蛋瘦肉粥, 早晨5点半我起来就开始喝粥吃巧克力. 据mitbbs上的同志们说, 这些低纤维的食品不会给消化系统造成任何额外负担, 呵呵.

跟往年一样, 在起点我站在几千人后面, 等我走到起点计时器的时候已经是发令枪响之后4分半钟了. 吸取去年在后半段崩溃的经验, 我努力在前面几mile控制速度, 权当热身. 但肾上腺激素的作用太强大了, 跑了两个8'30''/mile之后, 我就跑了三个8'00/mile. 幸亏这时候aid station开始出现, 可以停下来边走边喝Gatorade, 这样又以8'30''/mile的速度跑了四个mile, 其中还包括在Sugar House Park里上下坡的一mile. 从第十麦开始已经没那么兴奋了, 想快也跑不了了. 因为前面喝的太多, 然后我的注意力就转移到上厕所的问题上, 一路上虽然有很多移动公厕, 但总是排很长的队, 每次经过的时候都要考虑停下来等着还是到下个再说. 我的里程记录显示第十一mile用时9分30秒, 八成是中间我排队去了, 哈哈. 一路上助威的人不少, 有在路边弹吉它的, 有唱歌的, 更多的是一家老小坐在门前草坪上加油, 还有小朋友羞涩的伸手站在路边和runner击掌. 最有趣的是个举牌子给一个叫Mark的加油的家伙, 每隔三四个mile我就看见他在路边出现. 后来一哥们对着他喊: "Is Mark always behind us", 他笑着回答, "Just for NOW!" 唯一遗憾的是盐湖城没有Boston Marathon在Wellesley College门前享受的待遇.

一亩二分地40期上线

我的目标是4.5小时, 过半程点的时候刚好是两小时, 速度降到9'00''/mile左右. 基本按计划完成, 关键就看后一半体力下降有多严重了. 在到十四 十五mile的时候觉得累了, 但还能保持速度. 我知道一会肯定会"撞墙", 那段时间脑子里想的就是坚持到哪个mile marker我才能停, 16mile, 17mile, 18mile... 不在乎速度下降, 只要不走就行. 中间碰到一个有意思的, 一帮人在街边开party, 桌上摆满了各式各样的酒, 人人端着酒杯看着我们跑过, 特别热闹, 边上大牌上还写着"Temptation Station: runners, come & join us"...  等到19mile的时候我速度已经9'50''左右, 而且不知道是生理原因还是心理原因, 我感觉出奇的饿. 去年的时候aid station一路上都提供energy gel, 今年只有饮料了, 估计经济不好, 赞助商们也没钱了. 因为经验不足, 我自己不但没带吃得, 连一分钱都没有.

这时候奇迹出现了, 不知道谁丢的, 前面地上出现了一个energy bar!! Stone上去踢了它一脚确定是没开包装的, 跨了一大步伸手一把就把它给抓起来了. 我心里那个高兴啊, 简直都要热泪盈眶了. 扫了一眼后面的Nutrition Info, 我攥着这个250卡路里的bar又跑了几百米才停下来开始吃. 因此第二十个mile用时11分, 最艰苦的时候似乎就这样挺过去了. 后面四个mile速度又回到10分左右, 但感觉上时间过的越来越慢, 不断用各种方法激励自己. 在Liberty Park有几个踩高跷的跟人"low" five, 还有mm从很开心的他们下边跑过去... 最后两个mile完全是坚持了, 左脚侧面开始疼, 不时得变换跑步姿势, 中间停下来走了几次, 不过速度还控制在11分以内. 幸运的是终点已经不远了, Gateway路边站满了人, 在助威声中穿过去的感觉很爽. 最后官方成绩显示4:09:37, 平均9'31''/mile, Stone非常满意.

吃完了包装纸都没舍得扔

因为去年忙毕业的事情, 一月份又搬家, 我今年训练的不比去年好. 我觉得成绩提高的主要原因是早晨吃的比较多, 前半程把速度压住了, 再加上20mile的时候拣到那块PowerBar, 简直就是救命啊 :)

上次说到给汽车空调加氟,  简单又易行, 这次就来个稍微难一点的----换刹车片. 其实这次工作主要都是我老爸完成的, 尤其是中间碰到问题的时候, 本人主要起到了拍照的作用... Stone没法自我吹嘘, 所以过了这么多个月之后才到blog上写出来.

首先, 判断刹车片是否该换的依据是听声, 如果踩刹车的时候总能听到高音频的"金属尖叫声", 就说明已经磨的差不多了. 这时候刹车仍然功能健全, 但如果一直这样下去的话, 几个月时候就不止是换刹车片这么简单的问题了. 另外一个方法是摸前轮钢圈, 如果只开了半小时车钢圈就很烫的话, 说明刹车片下面的弹簧弹不起来, 跟轮盘一直摩擦. 出现这种问题的原因是修车铺换刹车片的时候, 经常"忘记"换那个弹簧. 虽然不是什么大事, 但会增加油耗, 并减短刹车片寿命, 致使修车铺多一些生意.

然后, 开始准备工具. 主要需要完成两个方面的任务:  卸轮胎并支车, 这里需要长管的螺栓套口和简易千斤顶, 一般车上都自带这两样; 拆装刹车片, 需要新刹车片(包含弹簧), 7mm六角型螺丝刀, 螺丝刀延长杆和C型夹子(如图1所示). 特别需要说明的是, 7mm六角是专门为刹车片设计的, 一般工具箱里没有, AutoZone只卖两块钱, 套在任何延长杆上就可以了.

图1

工具准备齐全之后, 正式开始工作并不难. 先要找两块砖头塞在轮胎前后(非工作轮胎), 把轮胎上的螺丝松了, 但不取下来, 然后用千斤顶把车支起来, 最后再摘螺丝和轮胎. 先松螺丝后起千斤顶的原因是防止在捣鼓螺丝的时候用力过大, 把千斤顶带倒了, 因为车上自备的千斤顶比较很简陋, 很容易倒. 这时候看到的大概如图2的样子, 中间一圈发红的是固定轮胎的位置, 边上一圈平滑的是刹车的时候磨擦的轮盘. 图3是反面看的照片, 中间橡胶套包住的是车轴.

    
图2                                                图3

在后面用7mm六角把唯一的一个螺丝松开, 位置如图4所示, 即使车型不同这个也并不难找到. 因为刚才说过7mm的六角只在刹车这有用, 别的地方都不合适, 所以很容易判断. 最后这步用到的这个C型夹子, 它的作用是把刹车片的保护罩推到里面去, 如图5中的样子放好, 拧螺丝让C型夹子加紧, 整个保护罩就可以掀开了, 刹车片就在里面(图6).

       
图4                                                     图5                                                       图6

到这步就很容易了, 把旧的两片刹车片和弹簧取出来, 把新的原样装上去. 其他的原路返回就行了, 唯一区别是安装的时候不需要C型夹子把刹车保护罩归位, 将来踩刹车的时候自然就把它"踩"回去了(开出去之前先多踩几脚, 否则刹车片和保护罩还没到位置).

大功告成!

总结一下, 只要工具齐全, 这项工作不算难. 但大家一定要注意安全, 找块平坦的地方把车支稳, 在车的侧面工作就好了, 别为了显示专业, 没事往车底下钻. 另外, 不打算自己动手的同志们, 如果你的车轮中间金属部分很烫的话, 将来去修车铺换刹车片的时候也别忘了"善意提醒"他们把弹簧一块换了.

Stone上次推荐Twitter, 这篇博来介绍吸尘器. 今天心血来潮要打扫卫生, 说来惭愧, 一月初搬家的时候买的新吸尘器到现在还没有开箱, 吸尘器都快变成"落灰器"了.

这个型号的特点是没有vacuum bag, 灰尘都被收集在中间的透明塑料容器里. 不像以前的时候, 热火朝天的吸了半天也不知道效果如何, 顶多是一年半载打开看看vacuum bag满了没有, 从而造成Stone干活没有成就感(完美的偷懒借口). 这种透明的效果绝对是立竿见影, 才吸了不到一半的卧室地毯, 俺已经不能相信自己的眼睛了----那么多脏东西怎么进到里面去的? 怪不得人们都说污染最严重的地方是室内, 真是不看不知道一看吓一跳. 马上Stone干活动力大增, 还把吸尘器前后拍照对比, 充分吹嘘一下"透明" 的作用.

这种设计的另一个优点是方便清洁, 它的结构非常简单. 把中间的容器提出来之后, 既可以只把垃圾倒出来, 也可以像下图一样"深度清洁", 以保持吸成器的高效率. 顺便说一下, 虽然Stone也不记得老吸尘器多大功率, 但目前看这个10安电流的小家伙还挺强力.

最后, 总结一下目前发现的缺点, 首先是清理容器的时候有点脏, 把那么多灰倒出来肯定不如直接扔袋子来得方便; 其次, 容积比较小, 住大house的同志就不要考虑它了, 八成不够用; 最后, Dirt Devil对这种便宜的小吸成器($50以下)不重视, 它们网站上根本没这个型号的信息, 好在belt和filter是通用的.

好了, 在座的男同学们赶快去吸地板, 女同学们当好监工.

Twitter, 大概就是"冒个泡"的意思, 不打算引起太多的注意, 但这个事件又的确发生了.

这个小东西好几年前就有了, 因为Stone没有特别关心这些新奇的玩意, 所以直到今天才发现Twitter很有意思. 虽然是后知后觉, 以我的本性还是要上来宣传一下 :)

Twitter(冒泡)的主要功能就是让人有事没事得写条消息在那让朋友看到, 比如说"Lindt巧克力好吃", "盐湖城在下雪"或是"刚才打翻一个杯子"等等. 它既不像email那样长篇大论, 又不像IM那样适时对话, 可谓是最低效的交流方式, 但又很受人们欢迎. 我想原因在于人们需要"低效"交流. 正如Twitter网站所述, 它降低了人们对回复的期待度, 朋友们看到了一个泡泡后, 可以选择"置之不理", 这就是Twitter和email/IM的不同之处. 我可以随心所欲的跟朋友"说话"而不用担心打扰别人, 所以"低效"反而鼓励了交流, 最后你会发现其实很多朋友看到了你的泡泡. 久而久之, "无事不登三宝殿"这个词就可以改成"无事也要冒个泡"了.

其实blog跟twitter也有异曲同工之妙, 我在这灌瓢水, 有人看有人回, 简单又没有约束力, 否则我也不会打个电话或发个email给所有朋友说"嘿, 我发现twitter很好玩, 你要不要也去看看?" 但Blog就很轻松的实现了这个功能, 所以博客在各国都这么流行就不奇怪了. 相比而言, Twitter更容易, 不需要贴照片, 不需要上下文, 只要没头脑的一句话就行了. 它还能通过手机短信更新, 嵌入网页等, 比如左边的的那个小框就是Stone的Twitter, 自我感觉还挺符合俺blog风格的. 同志们如果也想"冒泡", 就加入Twitter吧, 别忘了把我加为好友啊 :)

注: Stone发现Twitter是因为今天我的Live Spaces页面显示了xcl的twitter(估计微软和twitter有合作吧), 我也就顺藤摸瓜过去注册了一个.

从本月开始, <一亩二分地>正式复刊, 鉴于众编业务繁忙, Scorp主编决定改双周刊为月刊, 于每月的第一个周日发行. 最新上线的三十八期杂志除了Aries同志的两篇新文章之外, 主要包含去年一些旧文, 希望大家继续捧场.

同时, 这也是Stone洞穴再次正常更新的开始, 打算借此机会回顾一下过去这一两年的发帖情况. 我们可以把本洞穴的发展分为三个阶段: 第一阶段是2007年11月以前, 也就是一亩二分地三十七期停刊之前, 这里一片欣欣向荣, 文章数量充足, 内容覆盖广泛, 属于高速发展期; 2007年底到2008年9月属于Stone的无病呻吟阶段, 更新缓慢, 主题单调贫乏, 算是停滞期; 从九月份到现在属于第三阶段, 就是著名的崩溃期, 因为Stone准备论文和答辩, 从去年9月到12月完全没有更新, 12月答辩结束之后回光返照般的写了几篇, 又一直沉寂至今, 本篇竟然是新年的第一篇文章! 能不能知耻而后勇就看下面这十个月了.

说到本博这两年因疏于更新而漏掉事情, 我们不能不提到"经济衰退"这个词, 即使不关心财经新闻, 这次"大萧条以来最严重的经济危机"已经深入生活的每个方面, 让人想躲都躲不开. 有人说股市是经济的晴雨表, 那么从下面这个标准普尔指数的图上我们可以清晰得看到美国股市的运行轨迹. 我想也可以把它分成三个阶段: 图中没有包括的第一阶段, S&P 500指数在2007年10月之前经历了黄金发展期, 突破1500达到历史高点; 但随后次贷危机爆发, 图中左边显示的是股市的第二阶段, 从2007年底到2008年9月股指开始缓慢回调, 但始终维持在1200点之上; 第三阶段开始于去年9月到10月之间, 形势急转直下, 几个礼拜之内就逼近750点, 在经历了12月份的短暂反弹之后(勉强冲上900点), 截至今日连700点都岌岌可危.

有人说这次经济危机的直接导火索是美国房地产泡沫; 也有人说这是由于金融业的"过渡创新"和华尔街的贪婪, 就算没有房地产也会有其他什么泡沫; 或者某些专家学者把这一切归罪于格林斯潘的低利率政策, 怪他没能及早发现问题... ...

不知道大家注意到没有, Stone博客的更新频率跟股市的表现完全正相关! 大盘从2007年11月开始缓慢下跌, 到去年11月的溃退, 12月的反弹, 再到今年2月的再崩溃...都是由Stone的blog post密度决定的, 俺答辩前和答辩后的两次停止更新都造成了小股灾. 原来他们说的都不对, 原来这都是因为我! 我没有按时更新blog, 两届美国政府上万亿的撒钱救市都打水漂了!

咱的优点就是知错就改. 那个, 逃税那哥们儿听好了, Stone也出手救市了 :)

2008年12月31日晚, 赶在新年的钟声敲响之前.

5年前的今天刚好是Stone到盐湖城的第一天, 有人说我们觉得时间过的越来越快是因为记忆力越来越差. 每当我回过头来看得时候, 的确好多事情都不记得了. 不过, 2008年的结束也标志着超级漫长的学生时代终于结束了, 不记得就不记得了吧. 新的生活即将开始, Stone向某些同志学习, 在这写写我新年新气象的New Year's resolution.

在人生大道上疾驰

1. 每天刮胡子.
    这个听起来很没追求吗? 以前总是什么时候想起来什么时候刮, 准备变勤快一点.

2. 回国一次.
    虽然今年父母来盐湖城玩了, 但算起来我已经有两年没回国, 所以计划2009年年底之前一定回去一次.

3. 读几本书.
    我blog上的book list在2008年一本都没有增长, 明年不能再这么颓废下去.

4. 买基金.
    要在明年4月前存满2008年的Roth IRA, 在年底前存满2009的全部额度.

5. 坚持锻炼.
    每周至少去gym三次, 明年的盐湖城马拉松要跑到4小时30分之内.

6. 思考未来.
    哪怕是混日子也得知道自己到底想要什么, 以前的中期目标都比较清楚, 现在我还不知道我的下一个中期目标是什么.

7. 提高口语水平.
    写作比较差也就算了, 很难想象过去这些年的口语水平竟然进步这么慢, 要着手解决这个问题.

8. 把LD变成LP.
    就是把字母"D"左边的那一竖拉长一点(LD说要拉长很多才行).

9. 新的Apartment building不要再起火.
    呵呵, 眼看凑不够了, 虽说不归我管, 这也算一条吧.

10. Utah打败Alabama.
     1月2日晚上, 喜欢或不喜欢college football的都去看BCS的Sugar Bowl吧 (FOX, 8:00pm), 希望我们Utes续写神奇!

Stone前两天还在想, 现在闲下来了, blog应该更新点什么有新意的主题. 这下好了, "老天显灵", 我们apartment随后着大火, 很值得一写...

时间: Stone答辩后第二天, 星期五

星期五下午三点, 化学系举办Christmas Party, 也算是Stone参与的最后一次系里活动了, 竟然还抽中大奖--1000块的拼图, 还从来没尝试过这么大的呢.

转眼间到了晚上12点, LD同志首先发现网络不通了, 也没多想. Stone当时刚下载完一个5年前的老游戏准备尝试一下, 然后就听见有人在外边挨家挨户的砸门, 那是砸的相当凶狠, "fire!fire!" 这种情况估计大家都见多了, 每次都是站在楼下冻半小时, 消防员去楼里转一圈, 就可以回去了. 所以, 我只是带上随身三件宝就下楼了, LD还英明的拿上了护照和I20. 结果, 经历这么多次"狼来了"之后, 这回竟然是真的!

(KSL新闻图片)

我们下楼的时候消防员就已经冲到楼上了, 无数辆消防车把整栋楼团团围住, 看样子火是从六楼起来的, 我们住五楼, 还挺可怕的. 我们小区的Night Manager非常勇敢的把四五六层的所有人都叫下来, 低层的人听到火警之后也都出来了. 楼下的无辜群众们开始还很兴奋的四处跑来跑去聊个不停, 两个小时之后火都没扑灭, 大家就不怎么说话了, 开始考虑今天晚上怎么办. 鉴于我们今天下午很有预见性的把崔氏夫妇"赶回"北京了, Stone马上掏出随身第一宝----打电话联系朋友, 然后使用随身第二宝开车裸奔至崔家. 说裸奔一点都不过分, 我的护照, 我的笔记本, 我的毕业论文, 我的相机... 更确切的说, 除了身上的衣服和三宝之外, 什么东西都没带... 路上还接到美女电话, "你们那是不是着火了, 从我们家都看到了, 跑出来没有?" ----感动啊!

时间: Stone答辩后第三天, 星期六

早上6点, Stone已经睡不着了, 打算回去看看烧到哪了. 正好离的不远, 我就一路走过去了, 还是有很多消防车和围观群众, 又增加了一些记者和摄像机. 这时候已经没有明火了, 从外观上看, 似乎没有烧到我们那, 让我放心了不少, 开上我的老破车再次跑掉了. 回去又睡了一觉之后, 等Stone在8点多来勘查情况的时候, 已经只有一辆消防车留在那里处理一些收尾工作. 我跟某消防员聊了聊, 没有人员伤亡, 但因为顶层烧的比较厉害, 那么多消防车往楼里灌了半夜的水, 据说要等inspector来确定楼体安全之后才允许人们进去拿一些贵重物品.

短时间内似乎没什么可做的, 但Stone一方面想找点吃的, 另一方面也觉得应该再干点什么. 听说旁边的摩门教堂有红十字会的人发粥, 我就打算去蹭顿饭, 顺便借个电话给我们unit的owner通报一下情况, 因为我的手机已经快没电了. Stone一进门就可怜巴巴的说, 俺是昨晚被烧出来的穷学生, 能不能借手机打一个... 电话里landlord果然还没听说火灾的事情, 说要马上赶过来探望一下. 然后Stone就在教堂里四处看吃的在哪, 结果被一个帅哥拉到一空荡荡的小屋里询问情况, 用了将近三十分钟时间填了两张大表. 再次回到大厅, 早餐虽然还没有准备好, 但红十字会给每人发$130的补助. 拿到两人份的debit card, Stone就很高兴得离开教堂去见landlord.

在Manager的office里(A楼烧了, manager office在B楼), 我们进行了manager, owner和renter的三方会谈, 看样子五楼这个unit是不能再住了, 整栋楼能不能保住都不一定. owner非常大方的当场掏出支票本, 把我们的$500押金全额退给我. 虽然我们下半月房租就白交了, 但估计他也会有各种损失, 我也不好意思多要求什么. 再次回到我们楼下面, Stone仍然很担心护照的问题, 又去跟消防员大哥套近乎, 厚着脸皮求了半天之后, 消防员大哥终于亲自上楼去把我装护照的小箱子和笔记本电脑带出来了, 还把摆在桌上的新相机也一块拿给我. 兴奋的Stone连我们屋里的受灾情况都没问, 连声称谢后就跑掉了. 走的时候顺便听见我旁边的哥们在乞求消防员大哥把他家的几把枪取出来...

周六晚上红十字会的打电话来, 说他们在安排我们租房的事情, 让我星期一去领一个什么"rental deposit voucher", 现在还没搞明白是什么东西, 都时候去看看才知道. 不过, 红十字会真不错啊, 办事很负责.

时间: Stone答辩后第四天, 星期日

今天我竟然还去实验室做了一点实验! 中午回来的路上又去火灾现场看看, 大家已经开始从楼里搬东西了. 随即我的手机就响了(感谢maomao同学的充电器), manager说我们今天有一小时的时间进去拿一些东西出来. 我马上打电话给LD同志, 让她也过来一起搬. 楼里面一片狼藉, 只有一个楼梯还能用, 不过所有人都搬的很开心. 短短一小时我们装了五个158大箱子的东西出来, 还有两个小背包. 可怜我那三百多刀的探洞装备, 还没搬出来. manager说明天还能进去一次, 今晚做了一个list, 明天继续进去淘啊!

菜头哥说: 在踉跄中前进，在跌倒后跃起，在拳头下反击，慢慢强悍，渐渐牛逼.

蝌蚪开始蜕皮, 我要进化成一条鱼.

屁屁碰到地.

o, Y!